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枕后肌群是位于頸部后方的肌肉群，包括以下幾個主要肌肉：
1. 斜方肌（Trapezius）：斜方肌是枕后肌群中最大的肌肉，覆蓋整個背部和頸部。它起主要作用于抬肩、伸展頭頸和轉(zhuǎn)動頭頸，同時還有維持身體平衡的功能。
2. 菱形肌（Rhomboideus minor/major）：菱形肌位于斜方肌的下方，與之相鄰。它的主要作用是收縮肩胛骨和拉近肩胛骨與脊柱間的距離，同時還有穩(wěn)定和保持上肢姿勢的作用。
3. 鎖骨下斜方肌（Levator scapulae）：鎖骨下斜方肌起源于頸椎橫突，止于肩胛骨內(nèi)側(cè)角。它的主要作用是提升肩胛骨和旋轉(zhuǎn)頸部，同時還有保持頸部穩(wěn)定和支撐作用。
4. 斜方肌中部（Middle portion of trapezius）：斜方肌中部位于斜方肌上半部和下半部之間的區(qū)域，它的作用與整個斜方肌相似。
這些肌肉群的協(xié)同作用可以使得頭頸部具備穩(wěn)定性和運動性，同時也對保持正確的姿勢和平衡起到積極的作用。這些肌肉在日常活動中經(jīng)常被使用，但過度使用或不恰當(dāng)?shù)氖褂每赡軙?dǎo)致枕后肌群的緊張和疼痛。
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